laojia erlu

Chen Changxin fasste in der 14. Generation des Chen Taijiquan das System in 2 lange Boxformen zusammen.
Die 2. Form ist schnell und explosiv und fördert die Fähigkeit das Erlernte aus der 1. Form auch schnell und mit Krafteinsatz umzusetzen.

Das Form üben stellt eine Trainingsform dar, die Kraft, Beweglichkeit, Koordination, Taiji-Prinzipien und Achtsamkeit schult. Diese Form ist ein echtes Workout für den Körper und ergänzt die 1. Form vorallem für diejenigen, die mehr Fitness und Kampfkunst suchen.

Teil 1

1. Vorbereitungsstellung
   (预备式 - yù bèi shì)
2. Anfangsbewegung
   (起势 - qĭ shì)
3. Buddhas Wächter stampft in den Mörser
   (金刚捣碓 - jīn gāng dǎo duì)
4. Die Kleidung ordnen
   (懒扎衣 - lǎn zhā yī)
5. 6 versiegeln, 4 verschließen
   (六封四闭 - liù fēng sì bì)
6. Einzelne Peitsche
   (单鞭 - dān biān)
7. Die Fäuste schützen das Herz
   (护心拳 - hù xīn quán)
8. Diagonale Stellung
   (斜行 - xié xíng)
9. Buddhas Wächter dreht herum und stampft in den Mörser
   (回头金刚捣碓 - húi tóu jīn gāng dǎo duì)
10. Mit Fäusten den Körper drehen
    (撇身拳 - piě shēn quán)
11. In den Schritt feuern
    (指裆锤 - zhǐ dāng chuí)
12. Die Hand abschlagen
    (斩手 - zhǎn shǒu)
13. Die Ärmel drehen tanzend wie Blumen im Wind
    (翻花舞袖 - fān huā wǔ xiù)
14. Verdeckter Fauststoß
    (掩手肱拳 - yǎn shǒu gōng quán)

Teil 2

14. Aus der Hüfte drehen und mit dem Ellenbogen abwehren
    (腰拦肘 - yāo lán zhǒu)
15. Mit Ober- und Unterarm schlagen
    (大肱拳小肱拳 - dà gōng quán xiǎo gōng quán)
16. Die Jadefrau wirft das Webschiffchen
    (玉女穿梭 - yù nǚ chuān suō)
17. Den Drachen zurück reiten
    (倒骑龙 - dào qí lóng)
18. Verdeckter Fauststoß
    (掩手肱拳 - yǎn shǒu gōng quán)
19. Den Zündkörper einwickeln
(裹变裹变 - guǒ biàn guǒ biàn)
20. Bestienkopf Pose
(兽头式 - shòu tóu shì)
21. Die haltung spalten
(披架子 - pī jià zi)
22. Die Ärmel drehen tanzend wie Blumen im Wind
    (翻花舞袖 - fān huā wǔ xiù)
23. Verdeckter Fauststoß
    (掩手肱拳 - yǎn shǒu gōng quán)

Teil 3

25. Den Tiger zähmen
    (伏虎 - fú hǔ)
26. Der Arm streicht über die Augenbrauen
    (抹眉肱 - mǒ méi gōng)
27. Der gelbe Drache rührt dreimal im Wasser
    (黄龙三搅水 - huáng lóng sān jiǎo shuǐ)
28. Linker Stoßtritt
    (左冲 - zuǒ chōng)
29. Rechter stoßtritt
    (右冲 - yòu chōng)
30. Verdeckter Fauststoß
    (掩手肱拳 - yǎn shǒu gōng quán)
31. Die Halle fegen
    (扫堂褪 - sǎo táng tuǐ)
32. Verdeckter Fauststoß
    (掩手肱拳 - yǎn shǒu gōng quán)
33. Voller Kannonenschlag
    (全炮捶 - quán pào chuí)
34. Verdeckter Fauststoß
    (掩手肱拳 - yǎn shǒu gōng quán)

Teil 4

35. Zweimal die Arme öffnen und stoßen
    (捣叉捣叉 - dǎo chā dǎo chā)
36. Links und rechts 2x schlagen
    (左二肱右二肱 - zuǒ èr gōng yòu èr gōng)
37. Umdrehen und direkt auf das Tor feuern
    (回头当门炮 - huítóu dāng mén pào)
38. Von unten nach oben feuern
    (窝底大捉炮 - wō dǐ dà zhuō pào)
39. Aus der Hüfte drehen und mit dem Ellenbogen abwehren
    (腰拦肘 - yāo lán zhǒu)
40. Folgen und mit dem Ellenbogen schlagen
    (顺拦肘 - shùn lán zhǒu)
41. Nach unten feuern
    (窝底炮 - wō dǐ pào)
42. Umdrehen und geradeaus eindringen
    (回头井拦直入 - huí tóu jǐng lán zhí rù)
43. Buddhas Wächter stampft in den Mörser
    (金刚捣碓 - jīn gāng dǎo duì)
44. Schlussstellung
    (收势 - shōu shì)

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